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NEET diary -ニートのトレーニング▾-

熱い。ひたすら暑かった。体から汗が出る出る出たね。
もう8月後半はじまったのにたのにやめてくれ。

昼夜逆転は治ったので、一日の生活サイクルを見直そう。と思って色々なことを少しずつ、
現状の状態(パソコンに張り付く生活)からの脱却、健康そうな日常を送り、
ゆくゆくは、自分で精神をコントロールし、体の不調を治すようにしたいんだよね。

だのに今日は、生活サイクル()
みたいになってしまった( ^ω^)・・・

それぐらい暑かったんだよ!今日はさ!
立場をわきまえてるからね。冷房は使わんよ!

とりあえず昨日の日記に書いたこと一つ位やろうとして、筋トレやったのよ。
絶望したね。筋力落ちすぎ。やばい、ヤバい、YABAI。

腕立て(負荷が重い方)ゆっくり 6回
スクワットゆっくり         4回

これだけでゼーゼーとなったわけでは無いんだ。何て言えば分らないんだけど、
これだけでキツイのか、と思った瞬間に身体全体から力がなくなった感じ?
やる気がなくなってしまった・・・
前にも筋トレやってた時は7時間のあいだに

腕立て(負荷が重い方)ゆっくり 回数わかんない
スクワットゆっくり         回数わかんない
腹筋(負荷が重い方)       回数わかんない

やっても筋肉痛はおろか、ちょっと疲れたぐらいだったのに。
腹筋も割れてたのに・・・

明日も天気予報を見る限りダメっぽいなぁ。まあ少しずつ体を慣らして行く感じでいきます。

[Wikipediaリンク]
筋力トレーニング

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